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足の親指の付け根にある骨の後ろのくぼみ 外反母趾の痛みを軽減するツボです。 膨満感や食欲不振など、消化器系の症状にも効果的です。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらい · 足の冷えに即効効果のツボマッサージ法 ① 足の小指と薬指の間に手の親指を差し込む（指間のツボにしっかり当たるように） ② 指の股を痛気持ちいい程度の強さでと押しながら手の親指の側面でこするように3秒程度マッサージ ③ 小指側からスタートし親指と人差し指の間まで行う · 湧泉の押し方足裏のツボを押す前に足を温めると効果的 比較的弱い指圧でも反応するツボですが、遠慮なく親指で押し込むようにしっかりと揉みほぐします。 心地いい指圧具合を目指してマッサージしましょう。
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足 親指 ツボ 痛い-足裏のツボ 1．脊椎につながるツボ 足の土踏まずの内側。 2．湧泉のツボ 指を曲げた時にへこむところ、親指の第一関節内側 3．湧泉の下 湧泉からかかと側に行ったところ ⇒足裏のツボ図解 手のツボ 1．坐骨神経のツボ 薬指のと小指の付け根の間 · そんな 冷え性 には、足の親指から小指までの、各指の付け根の間のツボが効果的です。 足を上下につまみ、強めに押し揉むと、 血流が巡りより効果的！
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· 人差し指の第2関節の角の親指側で、もみほぐします。 2 頭部ゾーン 両手の親指の先で交互に押します。 3 首ゾーン刺激法：親指の腹で、ひと押し10秒を3～5回ほど繰り返します。「承筋」同様に、足を組んでひざで指圧してもいいでしょう。 ふくらはぎの予防のツボ 湧泉（ゆうせん） 位置：足の指を曲げたときに足の裏にできるくぼみの部分。左右にあります。 · 足の側面のつぼ 足の側面にもつぼがあるのをご存知ですか？ 具体的には、首こりにおすすめなのが「崑崙（こんろん）」。さらには消化器、肝臓、腎臓などの働きを助けるとされる「三陰交（さんいんこう）」。万能養生のつぼといわれる「足三里（あしさんり）」などがあります。
カリスマ足ツボ師直伝「ストレスのツボ」 ストレスのツボその1 大脳 解毒棒の持ち手の先端を親指の腹に当て、第1関節まで流す。4ブロックにわけて行う。 ストレスのツボその2 脳下垂体 親指の真ん中を解毒棒の持ち手の先端の角で押す。行き止まりまで当てたら、3つ数えて力を抜く。これを3回くり返す。反対側の足も同様に。ツボ名 場所 こんな時に使う ツボの由来 lr1 大敦 だいとん 足の第1指（親指）の外側爪甲根部の角を去ること1分。 疝気、遺尿、婦人病（生理不順、生理痛、子宮脱等） 「敦」は肉が敦状（肥厚している様）いう意味。肝経の井穴のため、井戸の水のように経気が尽きることがない状態。 lr太衝(たいしょう)のツボ 場 所 足の甲側、親指と人差し指の骨が合わさったところ。 押し方 手の親指をツボにあて、他の指を足先にかけます。 足の指を手前に引くようにしてツボを押します。 このツボは強く刺激すると激しく痛みを感じる場合がありますので、軽く痛みを感じる程度で
ツボのとり方 足の甲の親指と人さし指の骨が交わるところからやや指先よりのへこみが太衝です。 症状・効果 胃腸の働きを活発にして代謝アップと、冷え、むくみの改善を促します。インナーマッスルのバランスをととのえ、皮膚のたるみ、外反母趾、タコ・ウオノメにおすすめのツボ · 足には、おどろくべき効果のあるツボが、ふくらはぎや足の甲、側面、くるぶしのまわり、すねなど足裏以外にもたくさんあります。 足には大きな骨がいくつもあることから、ツボが探しやすいところでもあるのです。 今回は、足のツボを図解でご紹介し、さまざまな効果やツボを見つけ隠白は親指の爪のわきにある肩こり解消のツボ 効能 刺激すると肩こり解消になります。 また、内臓強化の効果もあります 押し方 親指を立てて爪を使って爪指圧しましょう。 爪の際に、チクチクするくらいの刺激をリズミカルに加えることが効果的
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足のリフレクソロジー 親指は 頭と脳の反射区です Healing 和縁の健康日記
· 足の親指のつけ根にあるのが小脳のツボ。ここを手の親指の第 1 関節で内側から外側へ押し滑らせる。これを10回。ツボのとり方 両手親指を腰骨のきわにあて、そのまま背骨にむかってスライドしていきます。両手親指と背骨があたったところで、背骨と背骨のあいだのへこみが腰陽関です。 症状・効果 呼吸を深くして胃腸の働きを高めます。せき、たん、消化不良、むくみ、動悸、息切れ、不眠など足ツボもみ健康法 ＞ 親指（第一趾）の特効ツボ 親指には脳の疲れがでやすい 親指（第一趾）には脳に関するツボが揃っていますので 脳に原因があると思われる時にはおすすめのツボです。 記憶などの知能は大脳、運動機能は小脳、 呼吸や内臓の働きは脳幹が受け持ちます。 PC作業の多い人、考え事が多い人、睡眠不足、 ストレス、などで脳が疲れている時には
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· 両手の親指を重ねて「失眠 (しつみん)」におき、残りの指で足の甲を支える。やや強めの圧で、ツボを5秒間押す。 上と同じように親指を重ねて足の親指の内側にあるつぼ(反射区)は、側頭葉に対応しています。 側頭葉は脳の中でも特に言語、記憶、聴覚に関わっている部位ですので、テスト勉強などで疲れた時や、集中力が切れてきてしまった時などにこの足つぼを押すと有効です。 受験生には必須のツボですね(^^) sponsored link 側頭葉つぼ押し棒があればベターですが、中指を折り曲げて第二関節で押すなど、硬ければよいです。 ② 特に痛いところがあれば、そこに対応する体の部位が弱っている可能性があります。 足つぼ図で調べて、そこをクリックしてみてください。 図の下にかんたんな説明が表示されます。 ③ 痛い足つぼを指圧・マッサージしてください。 痛いのが好きな方は強く
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でもね、足つぼはきっちり「ツボ」に入れば 効果絶大ですよー！！ では、さっそく行きたいと思います♪ 「鼻がつまって息苦しい」でも簡単に触れましたが 鼻のツボは足の親指の側面、爪の横辺りにあります。 私はここが、本当に硬くなっているんですよね。逆子に至陰ツボ 小指の外側の爪の根元に逆子治療に効く至陰（しいん）ツボがあるそうです。 ネットにもけっこう出ていますので専門の治療院などのページを 参照してください。 子指の揉み方 手の親指と人差し指で足の第五趾（小指）をつまみ、 · さらに、動悸やむくみなどにも効果のあるツボです。 親指以外の4本の指で手首を掴み、胴体側から親指がツボに当たるようにして、5秒押して、5秒離すのリズムでマッサージしてください。 足とお腹の周りにある3つのツボ
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ツボ名 場所 こんな時に使う ツボの由来 sp1 隠白 いんぱく 足の第1指爪根部の内側の角を去ること1分。 婦人科の諸疾患、慢性出血症状、腹脹、下痢、神経衰弱、足指痛 ｢隠」は隠す。隠れた白い部分。肺気がここに隠れているという意。 sp2 大都 だいと · 骨の方に押し込むように、親指でグッと力を込めて押します。 三陰交 東洋医学で消化器、循環器、生命力の3つが交わるとされるツボです。血行促進し、冷えやむくみ、エネルギー循環を助けることによって足の疲れを解消してくれます。 内くるぶしの一番高いところに小指を合わせ、指 · 頭の固い人は足の親指も固い！？ 考え事・悩み事が多い方、親指の先端が固くなっていませんか？ このツボは、 大脳の三叉神経の反射区 です。 物思いにふけっている時、ふと親指の先端をマッサージしてみると固く、強く押すと鈍い痛みを感じます。 このツボは、不眠症にも効果的なツボ
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· ツボの探し方としては、「皮膚に張りがなく凹んでいる」「皮膚の表面が乾燥しカサカサしている」「指がすべりずらく、引っかかりを感じる」、これらをポイントにツボを探してみましょう。 また、ツボの説明では「指 本分」という言葉がでてきます。指1本分とは親指の幅1本分をあらわし、指2本分とは人差し指と中指をそろえた横幅、指3本分とは人差し
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足の裏は第二の心臓とも言われています 血液は心臓と言うポンプの働きにより体内を循環しています 心臓から最も遠い位置にある足の裏に送られた血液は 再び足の裏の働きにより 静脈を通って心臓に押し戻されます 足は血液循環にとって大切な
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